お酒🍺

こんにちは　平井です 朝晩と日中の気温差が大きい日が続いていますが みなさま、身体の調子はいかがでしょうか 今回は、トレーニングとお酒についてです。 私の趣味は筋トレです 以前、筋トレをした日にお酒を飲む機会がありました […]

寒い日にはこれ‼

今回は小野が担当させていただきます。 正月も終わり本格的に寒い日が続くようになりましたが、皆様体調はいかがですか特に朝は冷え込みが強いので、寒さ対策をしっかりしましょう！ちなみに私は冬の寒さは意外と好きで、気持ちがシャキ […]

今年の目標は❓

今回は木村が担当します。 2024年もはじまり、皆さんも今年はどんな1年にしたいなど目標を決めましたか 私は、「免疫力の向上」という目標を１つあげました。昨年は体調を崩すことが多かったからです今年は元気に1年を過ごしたい […]