こんにちは

今回は西宮の小滝が担当させていただきます。

 

今、巷ではアンチエイジングやエイジングケアなど様々な言葉で加齢に抗する事や、若返りについて謳われています。

 

もちろん現在の年齢以上に若返るということは全ての人にとって興味深い話ですが、加齢による体の変化は必ず起こることなのでそれに抵抗して生きていく事はそもそもしんどいですし、長続きしません

 

そこで重要なのがエイジングをマネジメントしていくという考え方です。

 

アンチエイジング＝若返りという視点だけではなく、「加齢とともに進んでいく様々な体の変化とうまく向き合い、やりたい事がやりたい時にできる健康な体作り」をやっていこうという発想です

 

この考え方の基盤は、栄養、運動、生活習慣の３つの要素に分けられます。

 

こう言ってしまうと、続くかなと不安がよぎる方もいらっしゃると思いますが、安心してください

 

現在医学の世界ではエイジングについて最も最先端で研究されており、様々な角度で報告がなされています。

 

大事なのは何かをしなければいけないのではなく、自分のライフスタイルに合わせて何ができるのかを考えていくことです

 

本ブログや西宮のフェイスブックで定期的に情報を更新していく予定ですのでご興味がある方はぜひフォローしてください。

 

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