皆さんお久しぶりです

数年ぶりに高森もブログを書かせて頂きます

数年ぶりのブログ…

私もすっかり更年期…笑

月日が経つのも早いものです

50歳手前いわゆるお年頃チームとなりました。笑

早い話が指が痛いのです

親指の付け根が痛い

皆さんご存知でしたか

手や指の関節が痛いとか変形してくるとか

更年期症状のひとつだっていうこと。

主にエストロゲンの減少に伴う症状らしいです。

詳しい説明は省きます　笑

もちろんホルモン補充療法が1番の解決策なんですけど

それをするまででもなく…

PNFでも何かできないかなぁーと

考えます少しでも症状を軽くできないかと

早速、自分の体を使って実験です

肩.肘.手首の位置…

力の出し方の再確認…

負担にならない運動量…

良い結果がでたら

同じような経験をしている方にも

何かお伝え出来ればと思います

８０歳のおば様の口癖

「歳をとるって大変なことですー」

本当に先輩の言うとおりです