こんにちは。

本日は武原が担当させていただきます。

 

新緑の季節になり、過ごしやすい気候になりました。

ランニングをしていても、人が増えてきたような気がしています。

 

PNF研究所では、トライアスロン部があり、3名が所属しております。

来月に今年最初の大会を控え、トレーニングも頑張っているところです

 

私は先週末に、苦手であるスイムのトレーニングとして、アクアスロンの大会に参加してきました。

 

トライアスロンはスイム、バイク、ランの３種ですが、アクアスロンは、スイムとランのみになります。

 

距離は様々ですが、私はトライアスロンのオリンピックディスタンスと同様であるSwim１.５km、Run 10kmに出場しました。

 

前日が強風で波が強かったため、500mのコースを３周になりました。

本来はもう少し沖に泳いで行くようです。

 

 

スタートはこんな感じです。

（ショートディスタンス＜500m＞の方々なので人数少なめです）

 

 

 

当たり前のことですが、海には波があり流されますので、まっすぐブイに向かって泳いでいるようで、泳げません、、、

今大会は熱海でしたが、残念なことに、そこまで綺麗な海ではないので、視界も自分の手が届く範囲程度です、、、

そして、一気にみんなで泳ぐため、手が当たったり、蹴られたり、、、

 

このような状況下なので、いつもより心拍数が上がってしまい、泳げるのに溺れてしまうこともあります、、、

 

ピンチの時は無理せず、セーバーさんが持っているこのような救命用具に使うことも大切です。

 

 

泳ぎ終わったら、陸に上がりトランジッションエリアというところで着替えて、Runになります。

エリアには自分のシューズ、ゼッケンなどなどをあらかじめ準備しておきます。

 

 

Swim,RUN共に目標タイムには切れましたが、まだまだSwimの苦手意識は拭いきれなかったので、またプールで練習を地道に頑張ろうと思います、、、