こんにちは

今回は西宮支店の小滝が担当させていただきます。

さて皆さん、「体幹（たいかん）」という言葉を聞いてなにを連想されますか

美木良介のロングブレスダイエット

長友佑都式体幹トレーニング

などが大ブームとなり、ほとんどの方は詳しくは知らなくともなんとなく骨盤からお腹周りにかけての部位を指すんだなということはイメージできるのではないでしょうか

長友選手のようなトップアスリートだけでなく、ダイエットを中心に、腰痛の予防・改善、また健康維持に至るまで様々な分野で体幹を鍛えることの有効性をご存知の方が増えていると思います。

西宮支店でも昨年10月より西宮市にある若竹公民館をお借りして年10回女性を対象にした健康教室を開催しております。

初めての開催になった昨年度はテーマ選定も試行錯誤できたが、今年度からテーマを「体幹」に絞ったころ応募が殺到

若い方だけでなく、80代の高齢の方も「体幹」というキーワードにたくさん参加していただいており、9月の教室まで定員で受付終了といううれしい悲鳴を上げることになりました

現在テレビや書籍などで紹介されている体幹トレーニングの方法はどれも素晴らしいものです。

問題は皆さんの体の状態に合ったものなのか、また合ったとしても正しくできているかが重要です。

この教室では少人数制行うことにより専門の知識を持った理学療法士がしっかりサポートいたします

トレーニングを成功させるうえで最も重要なご自身の体の状態を把握する、いわゆる「気づき」を大切にしながら進行するため、参加者の皆様からご好評をいただいております。

年齢層の幅広いこの健康教室、皆さんも参加してみませんか